SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1 cykl

  • METODYKA TRENINGU : PROGRESJA A STRES

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie ma za co - jak będziesz potrzebował to i bana mogę wychowawczego strzelić. Więc następnym razem grzeczniej się wypowiadaj - oraz naucz się czytać ze zrozumieniem. Wodyn wszystko wyjaśnił tak prosto i przejrzyście, że nie wiem czego tam można nie rozumieć. Czytaj do momentu aż Cię oświeci kolorem zielonym dopisałem łopatologiczne wskazówki: [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-08 07:57:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie będe pisał nowego tematu do propa i mety (1st cykl) wybrać PCT: - Nolvadexem 1-10 40mg 11-20 20mg - Clomidem 1 300mg 2-11 100mg 12-21 50mg nolwa taniej wychodzi, ale czy równie dobra?

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-11 18:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lajtowy, za tydzień weekend w Mielnie, potem weekend na zlocie w Czechach i od razu stamtąd na zawody do Kamienia Śląskiego. Pod koniec sierpnia chcę zrobić miecha redukcji, a potem znowu masówka, z tym że chcę wypróbować cykl Mawashi'ego - Porusz swoją klatę. Dziękuję wszystkim za czynny i bierny udział w teście, jak i za pochlebne opinie .

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-08 16:34:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CREVOLUTION stage I -PREMIERA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    skoro już odświeżony temat przez kumpla ode mnie z miasta To skoro cykla na 3x KO jest ok to chyba na 2xKO i massacrze+jakiś spalacz chyba tez nei będzie najgorszy co? Jako cykl redukcyjny za zachowaniem masy(ew.delikatnym przyroście masy mięśniowej)

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 13735 Data: 2008-02-15 22:38:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jesli mialbym je zakwalifikowac do konkretnych dni to ciagi spod kolan bylyby na 15tkach a wioslowanie jednoracz na 5tkach ale nie ma tu ustalonychnorm moze byc np caly cykl bez wioslowania jednoracz, wiosluje za to oburacz podchwytem w pierwszych seriac rogrzewki do MC Cw 2 łacze w serie sładana z pompkami na poreczach, ewentualnie [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-11 15:37:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tylko sztangielkami w domu i mozna powiedziec pseudo-laweczka w pokoiku. chcialem zaczac ten program z malym opoznieniem ale to chyba nie problem po prostu przesune ten caly cykl. chcialbym sie jednak wywiedziec jesli mozna czy ... 1. po pierwsze "harowanie" z takim tylko "sprzetem" da cos na dluzsza mete bo raczej nie bede [...]

    Odpowiedzi: 1242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-14 00:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1-wybierasz grupę (pod kątem stażu i celu) 2-wybierasz cykl (pod kątem Twojej aktualnej formy i celu) 3-wybierasz JEDEN program treningowy w TYM cyklu i jedziesz nim cały cykl. 4-po skończonym cyklu jedziesz kolejnym cyklem (np. po II - robisz III itd)

    Odpowiedzi: 1242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-19 23:49:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No źle zadałem pytanie (to pewnie przez to ,ze mózg juz jest na odpoczynku ) Czy można przerobic cykl 5 na cykl 6 pozostawiajac te same dni treningowe ,te same ćwiczenia tylko zmieniajac ilość powtorzen tak jak jest to w załozeniach? Za opdowiedź dzieki

    Odpowiedzi: 1242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-25 13:21:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Postaram sie odpowiedziefc na wasze pytania. TAJEMNY Pierwsze 6 tygodni to cykl wprowadzajacy, wiec jak cwiczyles troche predzej to jakos ujdzie jak opuscisz te pierwsze 10 dni mysle, przyloz sie bardziej do pozostalych czterech tygodni i bezdie dobrze. chyba ze predzej nie robiles zupelnie nic to radze po prstu byc te 10 dni do tylu. nic w ten [...]

    Odpowiedzi: 1242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-06 11:33:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Właśnie planuję sobie nowy cykl i widzę że są 2 wersje Jack3d. Obie są w tej samej cenie a stara pucha ma 250g a nowa 150g. Średnio się na tym wszystkim znam ale z tego co widzę to stara wersja jest z geranium i z tego co mi wiadomo to jest zayebiście mocne a nowa wersja jest bez kreatyny. Aż tak różnią się te 2 wersje? W którą powinienem celować? [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-06 15:46:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] potorzen na duze grupy miesni , a 3 seriach i tyle samo powtorzen na male grupy . efekty byl taki ze jako tako poszla masa plus schudlem . czy jakbym teraz wznowil taki cykl to lepiej zachowac 1 min odstepu czy zwiekszyc na 1.5 minuty ? znow chcialbym troszke masy + schudnac . a moze zwiekszyc nawet do 2 minut przerwea zmniejszyc ilosc seria [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-25 12:58:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA V str.7 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    GRUPA V CYKL II (29.09-09.11) CEL-Redukcja tkanki tłuszczowej ------------------------------------------- STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a nie pojedynczych powtórzeń na dana grupę mięśniową, możemy doprowadzić do jej pełnego wyczerpania, a przez to pobudzać ja do maksymalnej [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-29 22:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Widzę Panowie, że tu poważne rozmowy. Jeśli można to wbiję się między to z moim pytaniem. Odkąd natrafiłem na ten temat zainteresowałem się na poważnie morfo. To mój pierwszy cykl a już widzę tendencja jest nieciekawa. Hematokryt idzie w górę, hemoglobina spadła. Mimo wszystko oba w górnych widełkach. Rbc też zwyżkuje. Obawiam się, że jestem [...]

    Odpowiedzi: 2123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-20 21:33:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    [...] (60kgx8ruchow) Przysiad: --- Martwy Ciąg: --- (Nie wiem czemu ale nie ćwicze nóg, a maxów związanych z plecami nie robię z troski o zdrowie) 2) Cykl: Cel: masa i siła Który cykl: 2 Poprzednie cykle: 100tab. mety ale nie miałem pojecia o saa Ostani cykl zrobiony(odstęp czasowy): ok. 8-9 miesiecy Ilość środków: Decaject depot 250mg EC, 14 amp. [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-08 19:49:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Malysz wygral? a nie ogladalem...:-/ filmow mam moze 5 ide tez spac bo jutro zaczynam cykl "kreacji" to chce sie dobrze wyspac dobrej nocki! Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-12-12 01:53:19

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-12 01:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ramion z sztangą stojąc 2s *1.Technika na worku 2min. *2.Technika na worku na ziemi 2min. *3.gruszka refleksówka 2min. *4.gruszka na platformie boxserskiej 2 min. *cykl od *1-*4 należy powturzyć 5 razy WTOREK: rano: wykonać 3 serie pompek Bieg stałe tempo 30-40 minut wieczorem: Trening W klubie trwającu 90minut ŚRODA: rano: wykonać 3 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2011-11-01 01:29:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3x100 Pompki na poręczach 5x5 *1.Technika na worku 2min. *2.Technika na worku na ziemi 2min. *3.gruszka refleksówka 2min. *4.gruszka na platformie boxserskiej 2 min. *cykl od *1-*4 należy powturzyć 5 razy WTOREK: rano: wykonać 3 serie pompek Bieg stałe tempo 30-40 minut wieczorem: Trening W klubie trwającu 90minut ŚRODA: rano: wykonać 3 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2011-11-01 11:23:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ej Bzyku ty normalnie imprezujesz podczas cyklu ? bo zbliżają się urodziny a ja kończe cykl krety zostało 10 tablet a nie piłem alko już z 1.5 miecha więc ,pytam czy warto ? bo będę miał wyrzuty sumienia

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-30 15:17:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UKŁADAMY CYKLE

    Post
    Doping

    Posiadam: 100tabs metki 10 tabs clomid 2,5kg bialka (ostrowia) whey gainer 4000 90tabs sylimarol 70mg 90tabs Vitaral 30tabs cynku(walmark) Kreatyna Chce zrobic cykl z 91 tabsow systemem 2-2-3-3-2-1. Moglby ktos opisac przykladowy dzien treningowy z 2 tabs ? Niedokonca wiem co brac w okreslonych porach dnia (tzn, po ktorych posilkach). np.: [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-12 17:06:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Harry: 5-6 tygodniowy cykl, to będzie Ci potrzeba: 350-420g kretki (licząc 2x5g). A są różne "szkoły" brania kretki, jedni twierdzą, że 3g stykną, a inni iż 5g (oczywiście podwójne dawki, czyli 2 razy dziennie). Ja przystaję przy tej drugiej opcji (2x5g). BULI: 150g kretki, to strasznie mało... 15dni jej stosowania (bez fazy nasycenia i [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-13 12:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)